禁煙日記9日目

 嫁がお香を焚いてくれる。うーむ、なんか火が燃えるとすこし、気分いい。
 ここで、昔習った禁煙テクニックを一つ。
 まず、タバコが吸いたくなったら、イメージの力を使って、タバコの箱やライターをできる限りリアルに思い浮かべる。パントマイムの要領で、存在しないタバコに火をつけて、吸うポーズをとる。そのまま大きく深呼吸をする。
 この方法のいいところは、何も道具がいらないこと。欠点は、飽きること。では、みなさんもがんばってください。